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防止儿童近视弱视的饮食注意事项宝宝饮食

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2018-06-12

现如今儿童近视或弱视的越来越多了,那么多吃些新鲜水果和蔬菜,适当增加蛋白质的摄入,限制过多糖类的摄入,可以促进视网膜和视神经的发育,防止弱视。

一.劝导孩子养成良好的习惯,不要挑食。

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二.要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等),以增加必要的维生素供给。

三.多吃些新鲜水果和蔬菜,适当增加蛋白质的摄入,限制过多糖类的摄入,以促进视网膜和视神经的发育。

<癫痫病治疗专业医院p>四.不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。 foodwang.com

五.根据孩子营养状况,必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等银川最权威的癫痫医院)以下两则食疗方也可供选择:

1.黑豆500克,核桃仁500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。制法:黑豆沙熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去衣,待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入1杯煮沸的牛奶,加入蜂蜜长沙癫痫病医院有哪些1匙,能改善眼部肌肉的调节功能。

2.枸杞10克,桑葚10克,山药20克,红枣10个。制法:将上述四种材料水煎,分两次饮用,中间间隔3-4小时。弱视儿童长期服用,能消除眼疲劳症状。

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