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怀孕失眠的原因和对策

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2018-07-16

  孕妇中存在情况的是很常见的,下面对造成的有关因素进行一下分析并探应对之策。

  1、因素: 对于一个女性来说,在期盼孩子呱呱坠地的10个月中,在喜悦的同时,也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后,孕妇就会出现、偏食、、、、倦怠等,称之为。到第13~14周时,孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内,由于胎儿增大,子宫体积日渐膨胀,多会表现,夜里醒转次数增加,睡眠明显减少。

  2、20岁的女生患有癫痫病,请问应该怎么治疗?各种疼痛因素:孕期有几种疼痛、往往是引起失眠的主要因素。

  :少数孕妇会出现一种日趋严重的和失眠,有时还伴有,看东西模糊;同时有、血压升高、尿中有蛋白,这就是妊娠综合症。

  :孕妇胸痛多发于肋骨之间,疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙,或由于膈肌拉高,造成胸廓膨胀所引起的。

  :孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢,使之有胃部饱胀不适感;还有的孕妇因不断返酸水和胃而一筹运城癫痫病医院治癫痫莫展,从而导致失眠。

  腰痛:随着怀孕时间的增加,孕妇会感到身体沉重,站立或步行时,为保证重心前移的平衡,必须挺胸突肚,再加上双脚外八字分开,这样就必然造成腰部脊柱适度的前凸弯曲,引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。

  :有的孕妇,尤其子宫后倾的孕妇,在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间比较剧烈,日益增大的子宫进入骨盆,还会引起髋关节的疼痛,造成成夜间觉醒多,睡眠少。陕西咸阳哪家医院治疗癫痫病好点p>

  3、仰卧因素:

  孕妇长期采用仰卧位睡眠,久之可形成失眠,因仰卧位时,大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量减少,心输出量下降。有些孕妇可突然发生、、、等各症状,甚至出现、,称为“仰卧位综合症”。当长时间仰卧导致血压下降时,通过压力感受器的作用,引起交感兴奋,并释放大量肾上腺素,从而导致血压急剧上升,称为“仰卧位综合症”。不管是还是高血压,都会对孕妇的健康如睡眠产生不利影响。

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  4、如何自我调护

  引起孕妇失眠的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理帮助,运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情;属睡眠体位不当者,在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势,即左侧卧位。

(实习编辑:张曼)

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