闽菜菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > 正文内容

吃五种素食相当于吃肉 降低慢性病风险

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2018-07-16

  吃肉太多,会增加患慢性病的风险。但吃得太少,蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。

  1廊坊儿童医院癫痫病、片:蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素,有降血脂作用。

  2、:富含膳食纤维、K、矿物质通辽癫痫病要治疗多久和维生素C,蛋白质含量为5%。

  3、酱:含与酒同样的成分白藜芦醇,以及单不饱和脂肪酸,能预防心血管疾病。银川癫痫病要治疗多久其蛋白质含量约为28%。

  4、:不易升高血糖,含矿物质和纤维,蛋白质含量为2.5%。

儿童癫痫病可以治好>  5、:富含蛋白质和膳食纤维。不过,椰子肉的饱和脂肪含量也很高,不要经常食用。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© cp.rlhrz.com  闽菜菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号