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惊蛰时节健脾补肾养生系列之芹菜炒香干

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2018-07-16

惊蛰时节天气明显就变暖了,饮食应该以清淡为主,专家建议应该多食一些新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物。下面小三九将给大家分享一道炒香干的具体制作方法,我们一起来看看吧!

食材:芹菜、香干、瘦肉、、生粉、湖南癫痫医院有那些适量、适量盐、适量油

做法:

1、买来新鲜的芹菜之后先在水里浸泡一会再清洗干净

2、香干洗干净之后切成小段状,放在碗里备用

3、瘦肉洗干净之后切成薄片状,加入适量生粉跟盐,放在碗里腌制一小会

4、干深圳市光明新区中心医院癫痫科预约电话木耳要放在水里浸泡,当泡开之后就切掉头,接着视大小情况,看看是否切小,洗干净之后放在碗里备用

5、蒜头、辣椒洗好之后切好放在碗里备用

6、食材都准备好了,可以开始烹饪了,锅里加入适量油,开小火,蒜头先放进去爆香

7、爆香蒜头之后就把瘦肉放进翻炒,接着香干、木耳也放进翻炒,翻几番之后就可以先起锅

8、接着儿童颠痫病如何治就将芹菜放进锅中,接着翻炒,翻几番之后加上适量水,翻到差不多的时候就将瘦肉、香干、木耳、辣椒放进去,继续翻炒,看着差不多熟了就可以加入适量盐进行调味,最后就可以起锅啦

小编提示:

1、如果不吃辣椒的可以不加辣椒哈,或者加入不辣的红椒,这道菜肴中加入辣椒是为了色香味俱全哈!

2、豆干含有丰富忻州羊羔疯医院到哪家治疗好的蛋白,具有降脂降压的功效,这道简单的家常菜低脂健康,非常适合我们惊蛰时节清淡饮食的主题。

3、炒香干的时候可以加入一小点,可以使香干更容易上色提味哈!

4、芹菜炒香干加入适量木耳也是很好的搭配,木耳是一种营养丰富的食用菌,具有养生保健的功效,跟芹菜香干一起搭配,是一道低脂健康的菜肴。


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