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夏季怎样健康的吃面

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2018-09-12

快速的生活节奏,已经让城市里的很多人喘息生活。健康则成为一个严峻的话题。于是健身、食疗、药疗等各种“用钱买健康”的方式均有人追捧。这其中“食疗”应该要算经济实惠的疗法了。美味好吃,即让我们能过把瘾,又能给我们带来身体健康,其乐融融。
  
  但是在我们现实生活中,很多食物乌鲁木齐治癫痫的正规医院都验证着一句话------“好吃,但却不见得健康”。例如:油炸食品(如炸鸡腿)、腌熏食品等。
  
  今天要和大家聊聊吃面条和健康。通常人们以为吃面条会引起肥胖。其实不然,吃面条不会使体重增长,相反对于保持体重却是有益的,甚至可以列入减肥食谱。原因在于:面条含热量低,面条在煮的东莞市哪家医院手术治癫痫好过程中会吸收大量的水,脂肪为零;面条有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿,可作为运动员的理想食品。煮熟的面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。
  
  如此看来,吃面条好处很多!可是,吃面条是不是就等于吃了大的羊癫疯医院是哪家很多营养呢?面条虽然含有一定量的蛋白质,但它不是优质蛋白质,因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此,只靠面条是不能保证身体对蛋白质的需要,必须在吃面的时候通过其他食品来补充所缺乏的蛋白质。
  
  所以说,吃面是一种很好的“搭配”。而您在吃面条的时候,千万不能只吃面条不癫痫病病全国十佳医院喝汤。特别是在馋面的时候。馋面,目前有100多种美味、健康、营养的食品,其中尤以各种汤面更吸引人。汤色泽浓白,味道鲜美,而且富含钙质和胶原蛋白(胶原蛋白是人体骨骼和皮肤的自然成分,有利于皮肤的更新,以及改善骨骼软骨和关节的健康状况)坚持“美味、健康”的饮食健康之路。

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