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关注:男人,你的健康谁买单

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-01-14

  

  都说做女人难,其实在当今的社会,做男人更难,工作、社会、家庭重重压力,往往压的男人喘不过气,养身、进补似乎都随着繁忙的工作和男人缘了,而今天正值男日,正是为全天下男性敲响养身的警钟。今天小编就为大家推荐几道男性养身食谱:

  一、粥类:

  1.锁阳粳米甜粥:将锁阳洗净放入砂锅,加水煎取浓汁,去渣。粳米淘净入锅,加适量水,用小火慢煮,待粥将成时,加入锁阳浓汁、白糖调味即成。该粥温阳补肾,适用于肾阳亏虚型、怕冷、腿软无力等症。

  2.锁阳补肾粥:将黑豆泡软,莲子去心,核桃仁捣碎,锁阳用布包好,与黑豆、莲子、核桃仁一同放入砂锅内,煮至米烂粥成,调味咸甜均可。该粥补肾助阳,健脾益气,适用于脾肾阳虚导致的,,,肢冷,老年等症。

淮北专治癫痫病的医院  二、茶酒类:

  1.金锁阳神酒:将锁阳切片,每30~50克锁阳泡酒250ml,可适当加入红参,枸杞,玉竹,牛膝等,浸泡2周后即可服用。该酒补气健脾、益精滋肾、祛风活血、强壮筋骨。适用于气弱、阳事不举、盗汗、腰膝酸软、风湿性关节痛等。

  2.锁阳红糖饮:水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适量,饮服。具有温阳润肠通便之功。

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三、汤类:

  1.锁阳羊肉汤:先将羊肉串烫过,香菇切丝,再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中,水需淹过材料,大火煮开10分钟,转小火炖一小时,起锅前,加盐癫痫大发作治疗和米酒即可服用。该汤适用于各种阳虚证。

  2.强身汤:将锁阳,枸杞水煎取汁,或用布包直接投入锅内,加羊肉、鸡肉、鸭肉等共煮,待熟时加食盐、味精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。可温阳益精,适用于肝肾不足引起的遗精、阳痿及精少、精稀等症。

  另外还补充推荐两件至宝:牡蛎、灵芝草,让男性生活健康,有汁有味。

  牡蛎:特指牡蛎肉,含有多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等。蛋白质水解后可得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17种氨基酸。尤其是含有较高的锌。锌在男性腺体内是血液里的400多倍。锌维持男性生殖系统的功能,参与生殖系统的活动,增加生殖系统的免疫能力,是不可或缺的。当生殖系统的锌降低时,会出现精子活力下降,前列腺易出现炎症,或容易患生殖系统感染,性欲下降,勃起功能减退等症状。一次排精,可使较多的锌排出。而锌主要是从食物里获得。经常食用牡蛎廊坊羊羔疯是怎么治疗的,可以补充锌的摄入。古人也认为“久服强筋骨,延年《本经》”

  灵芝:特指赤灵芝,含有多种多糖类有效成分,具有抗肿瘤作用。主要是含有有机锗特别丰富。有机锗被认为是目前较理想强有力的免疫增强剂。灵芝能滋补强壮,改善脏腑功能。现代研究也发现灵芝可以调节神经,改善血管功能。对于较轻症状的勃起功能障碍,使用有效。《神农本草经》例为上品。

  牡蛎、灵芝,既是药物,又是食物。没有单纯药物久用的偏弊。经常食用牡蛎、灵芝,或在配伍中使用该药,对男性生殖系统的健康帮助很大,是我们男性健康生活的两宝。

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(责任编辑:吴燕 )

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