闽菜菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 黑米粥的家常做法 > 正文内容

秋分食疗:南瓜养心养肺方

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-01-14

南瓜属于黄色蔬菜,含有非常丰富的胡萝卜素,这种物质是素A的前体,秋天气候干燥,增加食用含有丰富维A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。其所含的β胡萝卜素,人体吸收后转化为维生素A,维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白,在健康上扮演重要的角色。

南瓜既可以当主食,也可以当菜;比如北方人喜欢把南瓜当主食,而南方人则拿南瓜来炒菜,各种吃法都可以试试,也可以把南瓜当粗粮米食用,南瓜里的纤维含量也是很高的。

百合南瓜羹河南哪家医院治癫痫好rong>

原料:南瓜、鲜百合、枸杞子、冰糖、。

做法:1、将南瓜洗净,去皮及瓤,切成大块,放入锅中煮烂,冷却后盛入打汁机里,再蜂蜜打成茸状;百合去黑根,洗净,掰成小瓣;枸杞洗净泡软备用。2、锅中加适量的清水,放入枸杞、冰糖、百合烧沸,再转小火煮熟,然后加入南瓜茸敖浓即成。

干煸南瓜条

原料:南瓜、猪肉末、四川芽菜、葱花、盐、料治疗癫痫病的有效方法有哪些酒、鸡精、白糖、香油、植物油、生粉。

做法:1、将南瓜洗净后去皮及瓤,切成5cm长的条,下入沸水中烫至三分熟,捞出沥干,再拍上干生粉;芽菜洗净备用。2、锅中加入植物油烧热,下入南瓜条炸至外皮酥脆时捞出沥油待用。3、锅中留底油,先入猪肉末煸炒,煸干水分,再烹入料酒,下芽菜、葱花、南瓜条,然后加盐、白糖、鸡精、适量的清水,转小火炒5分钟左右至入味,淋入香油即可出锅装盆食用。

 小虾炖南瓜

治疗癫痫病的药物哪些好2em;text-align:left;">原料:河虾、南瓜、姜片、葱花、盐、鸡精、料酒、猪骨汤、色拉油。

做法:1、将南瓜洗净去皮去瓤后切成小块备用。2、锅中加色拉油烧热,先下葱花、姜片炒香,再放入南瓜块,河虾略炒,然后烹入料酒,添入猪骨汤,加盐烧开后转小火慢炖至汤汁浓稠加入鸡精调味,即可装碗食用。

(责任编辑:陈晓 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

南瓜的营养价值,到了秋天之后,就是南瓜的成南宁哪治癫痫好熟季节。喜欢吃南瓜的朋友也都可以大饱口福了,无论是南瓜饼还是南瓜粥,都是我们在秋季里最为喜爱的……

南瓜属于黄色蔬菜,含有非常丰富的胡萝卜素,这种物质是维生素A的前体,秋天气候干燥,增加食用含有丰富维A、维生素E的食品,可增强机体免疫力……

在秋分时节的营养菜单上一定不能少了南瓜,这种蔬菜可以帮助我们补充身体所需要的营养元素。并且,南瓜的吃法也很多,口感也受到很多人的喜爱。下……

南瓜属于黄色蔬菜,含有非常丰富的胡萝卜素,这种物质是维生素A的前体,秋天气候干燥,增加食用含有丰富维A、维生素E的食品,可增强机体免疫力……

曾经我们的世界没有高楼大厦,山清水秀,而如今,随着时代的发展,高楼矗立,汽车喧嚣,空气污染严重,雾霾到处飞窜,很多人的呼吸系统也因此遭遇……

北京军海癫痫医院

上一篇: 吃莲藕注意

下一篇: 吃蒸菜的四大好处

© cp.rlhrz.com  闽菜菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号