闽菜菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 宝宝菜谱 > 正文内容

腰痛怕冷小心肾虚 女性补肾多吃7种食物

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-01-14

一提到,不少人都以为这是男性才会得的病。事实上,女性和男性一样,同样容易出现肾虚,并且女性肾虚的比例也相当高,并不低于男性。如果女性肾虚,不仅容易显老,脸上易长斑,出现;而且还会影响健康,导致、腰酸痛等。因此,女性要重视补肾。

女性怕冷小心肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,最常见的是,肾阳虚。 女性肾虚与男性肾虚症状有所不同,主要表现在以下几方面:

黄褐斑

肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

黑眼圈

中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。

怕冷

得了癫痫要怎么样治疗呢e="text-indent:2em;text-align:left;">肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。

月经不调

中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有体虚,腰腿发软,小腹胀。

不孕

肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫等症状。

腰酸痛

中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。

原因:肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

女性补肾多吃7种食物

晋中羊羔疯手术治疗

女人要想美丽健康,远离肾虚,就要学会补肾。那么,女性应该如何补肾?其实,生活中有很物就有补肾的效果,例如黑豆、黑芝麻等。

黑豆

黑豆不仅是男性的补肾佳品,也是女性的补肾必备选择。中医认为,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿,可以有效地缓解、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。《本草纲目》中说:“黑豆入肾 功多,故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾。

桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

河南鹤煤总医院癫痫科好不好2em;text-align:left;">黑枣

说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

葡萄

从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

癫痫的治疗有好的吗:2em;text-align:left;">海参

补肾少不了海参,女性吃海参可以促进新陈代谢,增强性激素的分泌,同样也能促进女性的性功能。

提醒:女性在补肾的时候除了多吃上述食物,还应该注意放松心态,适当运动,这样才能获得由内而外的美丽。

(责任编辑:詹远 )

文章关键词:

腰骨酸痛就是肾虚吗? 小心陷入“肾虚”误区

赵冬:肾虚怎么补肾?

孙升云医生谈中医观念下的肾虚

女性是否存在肾虚问题?男性和女性肾虚有什么区别?

肾虚不只是男人的问题,女人也会出现肾虚的问题。女人肾气不足,不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴……

女性肾虚吃什么好呢?人们往往认为肾虚是男人才会出现的症状,其实这是完全错误的看法,女性也同样会出现肾虚的症状。女性肾虚有什么办法可以调理……

男人需要补肾,很多人都知道的。其实,女性也是需要补肾的。因为,女性补肾对养生保健来说也是至关重要的一点。今天,不如就来一起看看女性补肾要……

女性从25岁开始就应该要注意补肾了,补肾并不能和男性补肾选择一样的食物。女性补肾需要选择适合自己的食物才会起到作用。下面为女性朋友介绍7……

生活中有的人总是感觉很疲惫、哈欠连连,还有的人无故地出现恐惧的感觉……其实这些都是肾虚的症状。出现肾虚应该怎么办?当然是积极补肾,平时可……

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© cp.rlhrz.com  闽菜菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号