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这样喝酸奶毁你完美体型

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-01-28

下午4点

饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。

晚上

餐前先喝一杯老年癫痫病可以治疗吗水或汤,然后吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌)。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。

营养师:这呼和浩特什么医院看癫痫好个流行的酸奶减肥餐容易反弹

一天当中共喝800毫升左右的酸奶,加上50克粮食,100克肉/鱼,400克蔬菜,100克水果。全天乌鲁木齐什么医院治癫痫能量1000-1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。营养师表示:“这其实是一种半断食”,这段减肥期会非常饿,而且这种方法短期内危险性不大,但是长吉林哪些医院治疗癫痫病方法好期下来却有可能营养不良而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态,难保没有复胖的危险。

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