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要适度向别人敞开心扉_寻医问药_xywy.com

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-01-29

恰当的自我暴露可以密切双方的关系,同时也有利于个人的心理健康。不过,我们必须认识到“恰当”两个字,也就是说,自我表露也是讲技巧的。

刚走进职场,特别想快一点和同事们熟起来,于是,便不惜把自己的小秘密告诉那些同事们,比如,自己在大学里曾经有过刻骨铭心的初恋,曾经为了一个人如何如何地痴癫痫病专治的正规医院狂等。

谁料到,这反而使同事们对她更加疏远,张娜在这新环境里,显得越发孤独了。

为什么表露了自己的秘密却没有拉近与同事之间的距离呢?原因是张娜违背了自我表露也需要适度的原则。

一般来讲,如果自我表露过度,容易给对方带来压力。因为在中,是遵循对等原则钦州癫痫病应该如何治疗的,即我们每个人心中都有一个天平,衡量着别人给了我们什么,我们又能给别人带来什么。

而一旦自我表露过度,就会让对方产生压力,觉得自己也只有对你敞开心扉才能维系心理的平衡,但此时信任关系并没有建立起来,很多人是不愿意将“私下自我”暴露给不信任的人的,这种情况下,只能选择回避。

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另外,过度的自我表露还容易让对方觉得你不可信赖,觉得你可以轻易地表露自己的秘密,也就会轻易地出卖对方的秘密,继而让信任大打折扣。

那么,在人际交往过程中我们该如何恰当地把握这个“度”呢?

自我表露的程度相当于三个同心圆,由外向内分别为“表面的想法”、“接近内心羊羔疯彻底治疗的想法”、“内心的想法”,因关系深浅的不同,自我表露的程度也应该不同。比如说,和一个人最初相识,一般情况下只需表露表面的想法;当与对方的关系深入发展并建立起一些信任的关系时,表露接近内心的想法;而当与对方关系达到了非常信任的程度,再表露内心的想法。

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