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来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-02-11

1、乳制品

有些证据表明,乳制品有助于,这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于保持骨骼健壮、保护结肠、湖南可以治好癫痫病的医院在哪里控制血压。含钙的首选食品为无脂酸奶、无脂和低脂奶酪以及脱脂鲜奶。

2、纤维素

无论是不溶性还是可溶性纤维隐源性癫痫的治疗方法,两者均有利于你的努力。不可溶纤维可增加食物的体积,产生饱腹感,而不会产生大量的热量。不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、和。拉萨癫痫好医院可溶性纤维有助于稳定血糖,而这可更好地控制饥饿感和欲望。这种纤维素还可延缓食物在肠胃中的逗留时间,饱腹感的持续时间也更长些。可溶性纤维含量丰富的阳泉儿童羊癫疯好治吗食物包括草莓、苹果、梨、燕麦、鹰嘴豆和豆科类植物。

(责任编辑:zxwq)

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