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睡眠不好如何食补睡眠不好吃什么好

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-02-12

2、睡眠不好喝糖水

睡眠不好的可以在睡前喝一杯糖水,糖水中的糖份在进入人体以后可以转化成大量的血清素,这中医治疗小儿癫痫病的方法种物质可以直接进入人类的大脑,对人类的大脑皮层产生抑制作用,可以让人们快速进入睡眠状态。

3、睡眠不好吃小米<中医治疗癫痫可靠吗/p>

睡眠不好的人多吃一些小米对提高睡眠质量也有很大的好处,小米这种食材除了营养丰富以外,还含有大量的色氨酸,这种色癫痫强迫症的治疗办法氨酸可以健脾和胃也能安眠,人们平时晚上用小米煮粥,在或者睡前食用,就能起到良好的安眠做用,另外这种粥品可以长期食用,能在提高睡眠质专业治疗癫痫的医院量的同时,起到不错的滋补作用。

(责任编辑:zxwq)

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