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来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-06-06

  导读:心脏是人体重要的枢纽,因此保护心脏就是保证自己的健康,那么有哪些食物对心脏有很好的呵护作用呢?食物中的有些营养素能够减少细胞的损伤并且能够适时的修复。

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  护心食物之一:亚麻籽

  亚麻籽富含脂肪酸,膳食纤维和之五激素等等,另外亚麻籽有两种颜色,它不仅有坚果的风味西宁去哪看癫痫病好并且还能佐食,营养搭配更健康美味。

  护心食物之二:

  燕麦富含多种营养素,脂肪酸,镁元素,钾元素,叶酸,烟酸,可溶性纤维等等,这些都是对人体西安专看癫痫医院的有益的,并且能够有效的保护心脏。

  护心食物之三:坚果

  坚果中的营养成分是十分可观的,尤其是脂肪酸,维生素E,膳食纤维以及不饱和酸和植物固太原去哪看癫痫最好醇等物质,能有效的加强心脏的健康程度。

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