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中午喝蜂蜜最能解除疲劳_饮食

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-10-30

  很多人在早上起床和晚上睡前都会喝一杯蜂蜜水,这对身体很有好处,但其实中午喝蜂蜜也是朝阳癫痫病医院不错的选择。

  中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,还是大脑活动最活跃,也是感到最疲劳的时期。中午喝蜂蜜,最能补充大脑河北比较好的癫痫病的医院营养,解除疲劳。

  蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用,迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的1烟台青少年羊羔疯治疗5倍;维生素B含量与鸡蛋相等;蜂蜜富含丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷等。

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  为避免糖摄入过多,每日蜂蜜饮用量以10克~20克为宜。患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。

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