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红枣莲子豆浆怎么做-美厨邦

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-11-30

   红枣莲子豆浆

红枣,莲子豆浆

  原料 :红枣15克,莲子15克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

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  1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红枣洗净,去核,切碎;莲子清洗干净后略泡。

  2.将浸泡好的黄豆和红枣、莲子一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示红枣莲子豆浆做好。

  北京最好的癫痫医院3.将打出的红枣莲子豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

  养生功效:

  红枣对于促进血液循环很有帮八个月小孩癫疯病原因助,它能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或出现更年期综合征时、中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用。

  莲子也有养心安神的功效,对于多梦失眠有一定的作用。饮用红枣莲子豆浆能够养血安神,人休息好了,皮肤看上去自然也更有光彩。

  小贴士

  糖尿病患者应当少食或者不食红枣链子豆浆。

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