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高考减压营养食谱大全与做法[做法大全]-美厨邦

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-12-02

               考试的前几天,科学合理的饮食可以保证考生生理健康,美厨邦推荐几款适合高考生减压营养食谱。。。

 

  1【青椒鸡蛋饼】

  主料鸡蛋 (1个)  青椒 (适量)  大葱 (适量)  调料盐 (适量)  油 (适量)  厨具不粘锅

  “想起动画片里面的蜡笔小新不喜欢航次丙戊酸钠缓释片的副作用是什么青椒,家里的小朋友也不太喜欢,以前还是吃的,自从吃到一次比较辣的之后就再也不吃了,选择这种不辣的青椒做成鸡蛋饼,香香的就容易接受了!”

  1 准备好材料,鸡蛋打到碗里面

  2 青椒,大葱洗净切碎

  3 然后倒入鸡蛋碗里面

  4 搅拌均匀后,加点盐里面

  5 再加一点料酒里面拌匀

  6 锅里加少量的油烧热

  7 倒入鸡蛋液,转动锅子摊开

  8 再翻一面继续煎至金黄就可以了!

  小窍门:鸡蛋液倒进锅里面后,要马上转动锅子,使鸡蛋液摊匀!

 

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  2【蜜汁樱桃塔】

  主料低粉 (100g)  黄油 (50g)  蛋液 (20g)  糖分 (35g)

         调料樱桃肉 (150g)  砂糖 (20g)  水 (80g)  蜂蜜 (10g)  玉米淀粉 (5g)  厨具电烤箱

  “5月,是樱桃成熟的季节~ 这个时候的樱桃皮薄肉厚又多汁,光看着那娇艳欲滴的色泽就已经让人垂涎三尺了~ 如果你觉得斋吃不过瘾,那做成各种小甜品也是不癫痫发作后一身痛怎么办错滴~~ 这个樱桃塔做法非常简单,只需3步哦,烤好塔皮,摆上樱桃肉,淋上蜜汁就完成了~~ 喜欢甜食的你一定不能错过哦~~”

  1 樱桃用苏打水浸泡30分钟后冲洗干净

  2 去蒂去核后切成小块

  3 用20g砂糖腌制1-2小时(腌制的时候可以取准备做塔皮的材料)

  4 将腌制出的樱桃汁倒入锅中

  5 再加入水、蜂蜜、淀粉,用小火微微煮开

  6 一边煮一边搅拌,煮至浓稠半透明状就可,放凉待用

  7 黄油切小块放温室软化,加入糖粉

  8 用打蛋器搅打均匀(低速将黄油和糖粉打匀即可,不用打发)

  9 分3-5次加入蛋液,每次用打北京较好的癫痫病医院蛋器打匀后再加入下一次的蛋液

  10 筛入低粉

  11 用刮刀拌匀

  12 用手揉成光滑的面团

  13 接着擀成面皮,用圆形模具刻出圆形面皮

  14 将面皮按压在菊花模上

  15 用叉子叉一些将面皮按压在菊花模上小孔

  16 放入预热好的烤箱中层,180度烤15分钟

  17 将烤好的塔皮放凉

  18 摆入樱桃肉

  19 淋上蜜汁

          20 摆上一些薄荷叶做装饰即可

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