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血压升高怎么办?中药食疗绿色降压-

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2019-12-03

   美厨邦小编为你分享血压升高怎么办?中药食疗绿色降压

  1.多吃“无腿”食物

  研究表明,常吃无腿食物有助于减低心血管疾病的发生,鱼类是最佳选择。美国心脏病学会和糖尿病学会都将每周食用2-3次鱼婴儿癫痫病怎样能查出来(特别是海鱼)作为膳食的推荐准则。有关资料也表明,生活在海边的居民高血压和中风的发病率比山区居民明显降低。因为大量摄入鱼类蛋白质,会使血管变得结实而富有弹性,因而不易破裂。同时,鱼类含钙、钾丰富,这对防治高血压也是大有裨益的。

  2.餐桌上的“红黄绿蓝黑哈尔滨治疗癫痫病好吗白”

  红:一天最好吃1个西红柿,特别是男性每天吃1~2个西红柿,可使前列腺癌患病率减少45%;最好做熟吃。红薯富含纤维素和果胶,可防便秘、降低血脂。另外,健康人每日喝50~100毫升红葡萄酒,有助于活血化淤,减少动脉硬化。

  黄轻微癫痫病好治吗:(红)黄色蔬菜如胡萝卜、西瓜、老玉米、南瓜、红辣椒等,内含丰富的类胡萝卜素,能在体内转化成维生素A,可提高免疫能力,增强抵抗力,改善视力。

  绿:绿茶含特殊抗氧化物质,有助于防癌、减少动脉硬化。而蔬菜颜色越绿、越深,所含人体需要的各种营养素就越多。

北京治疗癫痫病的专科医院>  蓝:螺旋藻可健体强身、助消化、增强免疫力;蓝莓可改善用眼疲劳。

  黑:每天食用5~10克黑木耳对调节血液黏稠度有好处。做汤做菜都可以。

  白:每日食用燕麦片粥,可降低胆固醇和甘油三酯水平。

  

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