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【坐月子吃什么好】产妇能吃和不能吃哪些食物

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2020-05-21

2016-04-29 15:39:26 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

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在我国女人坐月子非常有讲究,产后的产妇血气不足,因此不能碰触生水,不能吹风受凉,除此之外,坐月子还需要注意饮食,那现在我们就一起看下坐月子吃什么好,产妇月子食谱,坐月儿童癫痫的治疗方法有几种子不能吃哪些食物吧。坐月子一定要吃好喝好,汤水不能少的同时,小米粥也是必备的月子餐。

坐月子吃什么好:产后的营养对于产妇而言是至关重要的失去,而粥绝对是最适宜坐月子的产妇吃的最佳食物,产妇坐月子可以补气养血,还可以促进肠胃,预防便秘,增加奶水,如果可以放入一些中药材,还可以帮助子宫收缩。坐月子期间应该多喝汤水,不过刚生完的前几天因为乳腺管还没有通畅,因此别一次性喝太多,否则产后前几天涨奶会痛的你哇哇大叫,这个时候可以喝一些鸡宁夏治疗癫痫病那家好蛋汤,喝一些除了鲫鱼以外的清汤靓汤。

还应该多吃蔬菜,因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维,肠道可以有效通畅,因此预防便秘,让生完孩子之后正常排便,这可对产后恢复非常有帮助,还可以预防便秘。可以多喝一些小米粥,里面可以放入百合、银耳、红枣、花生,浸泡清洗干净后放入锅里小火一边熬煮一边搅拌,最后放入冰糖调味即可。

坐月子不能吃哪些食物:生完孩子之后身体消耗特别多的体手术治疗癫痫病有风险吗力,而且身体的新陈代谢也变差,身体一般是呈虚寒状,所以生冷的东西不建议吃,尤其是冷饮,就连凉拌菜也不适宜产妇吃,因为凉拌菜没有高温消毒,因此容易当免疫力差的产妇患有肠胃炎,除此之外西瓜梨子等寒性的食物也不能吃,以免导致腹泻。

生完孩子之后的前2个星期也不可以喝过多的水,否则容易导致水肿,从而不利于产后恢复。产后还需要注意别吃辛辣刺激的食物,否则以免导致口舌生疮、便秘、痔疮,也不要吃太油腻的食物。比如大蒜、辣椒、酒、韭菜等食物都不建议吃。

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