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初冬吃橘子的注意事项橘子

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2020-07-25

眼下又到了食用的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量、枸橼酸及糖等10余种营养物质。食用得当,能补益机体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食太原专科癫痫病医院,哪家医院治疗好用不当反而无益。

一、控制食用量。

据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代我是癫痫病患者谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

二、橘子不宜与同食。

萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若青海治疗癫痫哪家#!好这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

三、橘子与牛奶不宜同食。

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牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病。

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