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中年的与营养

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2020-11-06

      中年是一个重要的生命阶段。如果不注意与营孝感癫痫病十大医院养的科学性,不仅会导致疾病,影响中年人能力的发挥,而且会加速衰老的到来。根据中年人生理特点,在饮食方面需遵循以下原则:

  (1)要重视饮陕西哪个医院治疗癫痫好些食的合理性和科学性。

  (2)中年后期应开始节食,防止营养过剩而导致肥胖。每顿吃八分或九分饱即可。

  (3)严格限制吉林癫痫专科哪里好高脂肪、高胆固醇及高糖类的食物,并限制钠盐的摄入量。

  (4)避免摄入易诱发或加重已患疾病的食物。

  (5)进食定时北京哪个医院能治儿童癫痫病好定量,忌暴饮暴食。

  中年人饮食还要注意一日三餐的合理安排。“早吃好,午吃饱,晚吃少”。夜间工作者,晚餐多吃也无妨。

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