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吃什么对眼睛好?吃这些食物对眼睛好吃什么对眼睛好吃什么食疗养生

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2020-11-11

1、缺乏维生素A,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。每天摄入足够的维生素A,可预防干眼病,消除眼睛疲劳。维生素A的最好来源是老年癫痫病有哪些治疗方法?各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2、合肥羊羔疯小发作治疗含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。缺乏维生素C,容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的中,注意摄取含维生素C西宁治疗癫痫病医院—你看了吗丰富的食物。各种新鲜蔬菜和水果,尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等维生素C含量高。

3、钙质对眼睛也是有好处的。钙具绵阳小儿癫痫病医院,这里更专业有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

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