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早春时节寒热交替谨防湿寒入侵春季养生春季饮食四季养生

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2020-11-12

    19日是 “雨水”节气。“雨水”之后空气中水分相对增加,天气寒中有湿,这种湿寒气候对人体内脏和关节会有一定影响,同时也免不了导致、发热、骨关节炎和肠胃不适等疾病高发。

    寒热交替 少酸多甜

    季节多变时,需及时添加相应衣物,注意保暖可以减少不必要的发病。在上,春季应少吃酸味,多食甜味,以养脾脏之气。在这个时段,胃溃疡类的荆州什么医院治疗癫痫好疾病很易复发。专家建议,多喝用一半大米、一半糯米加红枣熬成的粥,对养胃并防止胃溃疡复发有一定帮助。此外,还要注重精神调摄,以养元气。同时日常起居劳逸结合也很重要,做到起居有常,顺应自然。随着时间、空间和四时气候的改变调整,达到健运脾胃、调养后天、延年益寿的目的。

    银耳、莲子、百合对症 “去火”

    在乍寒乍暖,时晴时雨的早春,中医认为,人体内的阳气也是生发的正当时武汉哪里治癫痫,如果遇到外界气温骤升,容易导致身体积热,极易上火。

    在日常生活中常说的 “上火”,需要对症下药地去火,对于口、唇、舌、咽部的干燥、不适,推荐冰糖煮梨水,再放些银耳、莲子、百合,既好喝,又滋阴降肺火。在食疗上,还可吃些黄瓜或苦瓜等,吃些荠菜、油菜或西红柿。对于心火旺盛型的人,情绪急躁、、口舌生疮等,平时还可多喝竹芯煮水降心火。

    寒湿气易致骨关节炎病发

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    在雨水较多的春季,身体偏热的人容易凭感觉减少外衣,结果湿寒入骨,易伤骨关节致病。因此,以前患过骨关节炎等疾病的患者,更应注意保暖避湿,避免受寒。在饮食方面,改变过量饮酒的生活习惯,有助于防止关节恶化。其次,劳逸结合十分重要,老年人以及日常工作生活需要久坐、伏案的人,要坚持体育锻炼,特别要注意舒展全身筋骨,做一些简单的伸展运动,有助于骨骼活动,避免让关节由于过度疲劳而经受长期压力,降低患关节炎的几率。 foodwang.com

老年癫痫患者发作的症状什么样>    季节交替之际预防感冒

    “春捂秋冻”中的 “春捂”也是有讲究的,最重要的就是要捂好腿和脚。很多人习惯减衣时先减去几条裤子,其实,人体下半身的血液循环较差,容易遭到风寒侵袭,受寒后伤肺,容易引起感冒、哮喘、慢性支气管炎等疾病,因此要特别注意,尤其是抵抗力较弱的中老年人和儿童。在此提醒市民保持每天查看天气预报的习惯,保持室内空气通风,注意保暖,不要过早减少衣物。

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