不少女士都是甜品的忠实“粉丝”，可以不吃正餐，却无法抵抗来自于甜品的诱惑。然而对于拥有“瘦身主义”观念的她们来说，过高的食物热量和卡路里是最令人纠结的。小编专门在此搜集了低能量的甜品做法，可以让你身材馋嘴两不误。
做法一：
红豆水果捞
材料：
红豆、西瓜、芒果、香蕉、樱桃、炼乳、冰糖。
做法：
济南哪个医院可以治癫痫1.准备所需要的食材，红豆提前洗净浸泡一夜。
2.泡好的红豆放入免煮锅的加热。
3.水开后放入冰糖。
4.冰糖溶化后关火，把免煮锅放入保温外桶内，闷煮4-5小时。
5.香蕉、芒果和西瓜切成小块。6.适量红豆沙盛入小碗中。7.红豆沙的小碗里放入各种水果。
8.点缀上樱桃。
9.挤上适量的炼乳。网<衡阳有没有治癫痫的医院/u>
做法二：
低脂红枣糕
原料：
低粉80克、色拉油20ml、红糖50克、纯牛奶约130ml、去核湿红枣60克、鸡蛋1个、泡打粉2克、小苏打2克。
做法：
1.泡打粉和小苏打加入低粉中，充分搅拌均匀。
2.鸡蛋磕入色拉油中，搅打均匀。3.红枣去核，尽量切碎。
4.牛奶倒入小锅中，长春治疗癫痫哪个医院效果好热至温热。5.加入红糖，搅拌。
6.搅拌至红糖完全、彻底地融化。7.加入切碎的红枣小火煮两分钟，离火，晾凉。
8.搅拌好的蛋油液倒入低粉中，上下法搅拌。
9.加入煮好并晾凉的红枣牛奶。10.上下法轻轻翻搅均匀即可，不可过度搅拌。
11.烤箱预热，搅拌好的面糊倒入模具或纸杯中，175度，中层，上下火，约12分钟。
做法三：
酸青少年癫痫无脑损伤好治吗奶薯泥
原料：低脂原味酸奶、红心番薯一个。
做法：
1.将红薯对剖开洗净，放进蒸锅。
2.用筷子试探直到红薯熟透心，不需要蒸得太久。
3.将红薯放凉，让表面的水分自然干燥，这时候剥掉红薯皮，很容易。皮与薯肉都分离了。
4.最后用叉子将红薯压成泥，造型成一个小山状，用叉子轻刮四周，最后淋上低脂酸奶既可。
