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走路“轻飘飘” OL当心大脑毒素积聚 - 家庭医生在线女人频道

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2021-01-17

  上班族生活在日复一日的工作压力下,年资愈高,身心负担似乎日益沉重!有时候你觉得焦虑不安、有时觉得头昏沉、脑力枯竭,有时突然而来的打击,不明所以地让你暴怒、失控或极度沮丧。再接著,慢性疲倦、暴食欲望迎面袭来,或是身体健康出现无缘由的异常:、、免疫力快速下降、容易、肩背僵硬、筋骨、、心悸……除了调体质、向医师求救,现在,更该正视下面这个问题:你的脑,该排毒了!

  古人说:“十指连心”,其实就是指“手脑相连”。脑部是否健康、充满毒素或已经老化,仔细观察你的手就可以看得出来...

  许多上班族长期压力过大,或个性急躁、易怒,除了常常头昏脑胀、情绪紧绷,另外还很容易会出现迟钝、手的现象。轻则,拿笔时会微颤;严重的,整只手都会明显颤抖。或是有些过度熬夜、、欠缺保养身体而提早老化的人,会有手麻,或手指迟钝、动作缓慢、甚至写字都没力气的老年人症状,这都是脑部老化、毒素堵塞的现象,必须立即天天进行脑排毒,才能活化、清净脑部。

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  让大脑活力十足全身排毒更简单

  大脑是人体的中枢器官,对所有的生理、心理活动都有重要的调控作用。

  打个比方说,人体寿命的时钟就在大脑里,虽然,各个器官也有自己的盛衰指数(如同一个个小时钟),但是,它们也都是受到大脑的控制。

  因此,保护脑部的健康与活力,才是延缓全身老化、恢复最佳健康状况的关键。

  当我们谈到排毒、净化身体,除了强调简单易懂的肠排毒(排宿便)、肝排毒(毒素、重金属)、利水去肿等方法,更应该在、净化我们的脑部上多花工夫,只要脑部清净不衰,提升其他器官的健康更能事半功倍。

  大脑是用不完的,许多人终其一生,大脑才用了20%,还有80%没开发,上班族常感到脑力透支、头昏脑胀并不是用脑过度,而是没有健康地使用脑。

  所以在工作中忙完一段过后,应坐下来做几分钟的脑排毒,让大脑清静,得到充份的休息后再投入新的工作,这样效率石家庄治癫痫的专科医院往往更高。

  讲究“静能生慧”的脑排毒,其实是一套简单而有效、静心健脑的修习方法,最适合繁重脑力工作的白领工作者,目的在于排除杂念,净化大脑,使脑部得到充分的休息,快速改善脑功能。

  基础做法1

  在办公室或家里,觉得头脑昏沉、疲惫时,可以透过静坐,把气通过意念从头顶的百会穴引入大脑的篱王穴(在百会穴下方3吋左右),这里是整个大脑的中枢部位。

  如果屏除杂念,把所有意念停留在这个部位3-5分钟,做深或想像美好的事,再睁开就会感觉到大脑得到充分的休息,清新之气油然而生。

  基础做法2

  办公室很吵、或不便静坐观想时,也可以半握拳轻叩击后脑或用指腹按摩整个头皮,或是按压健脑穴位如百会、风池等,能立即活化头部经络,消除脑毒素。

  温馨提示:白领们不要总关注自己青海癫痫病医院哪家好?的身材或是肌肤。让自己的大脑也保养一下吧。

  

  宁可撑死人,也不占着盆。意思是说,即使你已经吃饱了,可是为了不占餐具,一定要把这顿饭吃得一点不剩才行。实际上,这种做法是不科学的。科学的做法是“宁可锅中存放,不让肚子饱胀”。

  

  人到中年就会产生各种危机,其中“脑力危机”尤其严重,记性不好,精神不集中……因此人到中年该如何“养脑、健脑”?

  

  紧张的工作、忙碌的生活,经常让人晕头转向、注意力没法集中,甚至“脑子转不动”。其实,大脑也需要时常“加餐”恢复状态。美国作者杰夫·尼克尔斯在《我的生活巨变》一书中,推荐几个有效的方法。

(责任编辑:陈添许 )

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