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立夏如何养生?吃槐花防上火(图养生咨询网—

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2021-09-10

  每年5月5日或5月6日是农历的立夏,今年立夏是5月5日,“斗指东南,维为立夏,万物至皆长大,故名立夏也。”时,太阳到达黄经45°,在天文学上,立夏表示即将告别,是夏天的开始。《月令七十二候集解》中说:“立,建始也,夏,假也,物至此时皆假大也。”这里的“假”,即“大”的意思,是说播种的植物已经直立长大了。人们习惯上都把立夏当作是气温明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的重要节气。

  立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏原则是“养阳”,养阳重在养心,养心多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。

  宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼小儿抽搐的早期症状?大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并搁凉后食用,也可起到健胃、驱暑的功效。

  平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素,维生素B、C的供给,能起到动脉硬化的作用。

  立夏以后,气温普遍升高,会人体大量出汗。汗液本身是无味的,只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身衣上,便会发酵变质而有臭味。因此,出汗时要及时消汗,否则易患湿疹和汗斑。另外,贴身衣面料要具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗、勤换,还要在下晾晒。

  立夏时节,人们要在室内采取必要的遮阳措施,设法减少或避免一些热源和光照,窗户应该挂浅色窗帘,最好是在窗户的玻璃上贴一层白纸或蜡纸,以求。有条件的话,要调整好影响室内通河南治疗癫痫病较好的医院的具,以保持室内有足够的自然。另外,入夏以后居室就要加强消毒。由于气温高,病菌繁殖很快,所以,居室要经常用适量的消毒液进行消毒。

  立夏时节,要及时调整计划和节奏,以顺应夏季昼长夜短的。要睡好午觉,以保证充足的睡眠。听听音乐、想想美好的事情,或去公园散步、郊游,尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。注意戒躁戒怒,心静。

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  夏天的时令蔬菜不便宜而且有很好的功效。下面小编就告诉您夏天有时令蔬菜,蔬菜是夏熟的。夏天多选择一些应季蔬菜,吃的更更放心。

  【今日小暑,“伏天”将至!你好了吗?[非常汗]】“小暑大暑,上蒸下煮”,今天18时12分,小暑。暑,热也。小暑即为小热,盛夏已经来临。7月13日“初伏”,8月22日“出伏”,今年三伏天40天,比去年多

  三伏天是夏至日后的第三个庚日开始,做初伏(10天)治青少年癫痫的方法?;夏至日的第庚日做中伏(10天,也有20天),立秋后的第一个庚日则是末伏(10天),随后季节变化开始进入。

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