闽菜菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 蒜蓉辣椒酱的做法 > 正文内容

减肥瘦身:秋季养生如何避免“发福养生咨询网—

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2021-09-10

  【慧聪食品工业网】秋天到了,的胃口也好了起来,总想多吃点“好”的,补偿苦夏的损失。北方人更是有“贴秋膘”的传统。据媒体报道,立秋开始,北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都大幅上升。针对,营养学提醒,“以肉贴膘”并不学,补过了让一夏的减肥成果付之东流。么,秋天应该怎样进补呢?

<治疗癫痫最好医院p>   正常人血液的PH值应呈弱碱性,一般情况下,人体自动调节并平衡体的酸碱关系。是,如果大鱼大肉等酸性食物吃多了,超过了机体的耐受程度,就血液发生酸性偏移,容易人患上高血压、高血脂、痛、脂肪肝等。所以,忙于“贴秋膘”的时候,大家不要忘了多吃些时令蔬菜、水果,以及茶叶豆制品杏仁、栗子等碱性食物,以中和体多余的酸性物黑龙江省哈尔滨中亚治疗癫痫的医院质。

  其次,“贴秋膘”确实有助于恢复体力,但若吃得多,动得少的话,很容易秋后发福。

  所以,“贴秋膘”应根据个人身体状况进行。一般人可从日常中得到足够的营养,不用刻意进补。而且,中认为,立秋后是生津的好时节,高脂肪并不利于;倒是豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等父辈有癫痫会不会遗传给小辈蔬菜,营养丰富又不容易让人发胖,可以多吃一点。

  第三,渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的干燥感,故应吃些生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。

  中医认为,肺与秋气的关系十分密切,秋季应多吃有润肺生津作食品,如百合、莲子、杏仁等。杏仁是我国传统的润肺食物,按照天津看儿童癫痫医院中医学的理论,“杏仁性味苦、辛,入脾、肺、大肠经。辛则散神、苦则下气、润则通便养颜、温则宣滞行痰。”据中医古文献《药性论》记载,杏仁可以“治心下急满痛,除心腹烦闷,疗肺气咳嗽,上气喘促,入天门冬煎润心肺,可酪做汤养润声气”。文献指出,杏仁不以治心肺病患,对声带、咽喉也有保健功效,还可减缓咳嗽症状。

推荐阅读
本类最新

© cp.rlhrz.com  闽菜菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号