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初冬5类食物帮怕冷的你抵御寒冷

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2021-10-12

美食养生馆导读:冬季很多食物都可以帮你御寒的,寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有以下几种,下面就跟小编一起来看看怎么吃吧。

肉类:

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。癫痫能够治疗的好吗它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

根茎类:

医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

什么药物能治好癫痫小发作ng>辛辣食物:

辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。

吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

含碘食物:

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

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甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

含铁高的食物:

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。

北京市哪家医院治癫痫较好贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

美食养生馆温馨提示:上面的这些食物都可以帮助怕冷的人御寒的,冬天多吃这些食物可以让你温暖过冬的哦!

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