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“贪食”能消解压力吗

来源:闽菜菜谱大全   时间: 2021-11-08

我就见过一个女同事,因为心情差,一口气狂吃二十几颗巧克力外加蛋糕、咖啡等等,吃完了,心情好像也好了。还有一位女朋友,一不高兴就呼朋唤友进餐馆,叫一大桌菜来,她比谁都能吃能喝,虽然见不到她流泪,看她吃东西的方法,就知道,这个家伙有心事了。曾经有人引用科学研究的结果证明,零食是女人消解压力的有效方法之一,女人暴食,往往心中有一段难解的心事。你是女人吗?你吃零食吗?你会选择吃来获得满足吗?你消解压力的方法会是什么?欢迎你们来信、来电发表高见。今天,女孩冰冰讲述的一段心事,就与吃有关。一起来看看。 ——陈申 冰冰自述关注《心理导航》已哪有专治癫痫病的医院?经很久,也许这应该归于四年前我患上的神经性贪食症吧。 从小我就是个挺胖的女孩,长相一般,也没什么特长,属于有点平庸的那种。不过那时面对身边花枝招展,青春逼人的女孩们,虽有些说不清道不明的嫉妒,但心态还算健康。对所有人我都好的不得了,由此也从别人那里获得了性格温柔、脾气好的评价,这让我稍稍失衡的心找到了另外一种满足和支点。 四年前,我开始从学校走向社会。规律的改变,使并没有刻意减肥的我突然瘦了十五六斤,我可以不用再穿肥大的衣服了,欣喜之余的我一口气买了不少能显示身材的衣服。外形上的改变,给自己的内心带来了满足和自信,一些男孩也开始向我癫痫治疗医院哪家比较好献殷勤,而多年来埋藏在心灵深处的虚荣心一下子得到了极大的满足和释放。那年秋天来临的时候,我暗恋上了一个长我五岁的同事,为了和个子不高的他看上去相称,我暗暗下决心要再减肥十斤。然而,在我的减肥计划尚未完成之前,这个恋爱故事已无疾而终了。由此产生的负面效应也接踵而来,刻意的饮食控制,常使我有狂吃一顿的冲动。特别是在找工作的那段日子,压力非常大,这无疑让我的这种冲动与欲望有了急剧升温的理由。终于有一次,我忍不住乘宿舍没人的时候跑到超市买了一大堆饼干、蛋糕,冰淇淋等回来大吃一顿。虽然胃撑得很胀,却让我有一种说不出的满足感。 在如此这样的大吃河南军海癫痫医院癫痫医生了几次后,我的体重开始慢慢回升,看着体重计上不断右偏的读数,看着那些越来越紧的衣服,我急坏了。人有时就是这样,在没有拥有之前,并不抱任何期望,而一旦拥有了之后再失去就特别期望重新拥有。于是我又列了一个对自己更苛刻的菜单,每天吃得极少极少。但熬不了几天,无数的馋虫就开始在我胃里作怪,结果支持不住的我又去大吃了一顿。后来,我学会了吃完后压舌根吐或吃泻药的办法,从原来的吃一片果导到现在吃八片。这时吃东西对我来说已经成了一种痛苦,可我还是忍不住要找机会去大吃一顿。 贪食让我养成了很多坏习惯,首先是不合群,因为不管吃还是吐,我都得找个没人的地儿童抽搐症不治会怎样方,然后为了解释金钱和时间的去向,我学会了撒谎。每次吐完,看着镜子里头发乱糟糟,面庞浮肿,口边手上沾着污物的自己,就觉得万分痛苦、可悲和凄凉。于是我下定决心要改掉这个习惯:看心理方面的书籍,记饮食日记,尽量待在人多的地方,参加运动……希望通过这些方式来克服这个毛病,可不知为什么,一直都没有丝毫进展。生活工作中小小的不如意,都会让我忍不住买一大堆东西,嚼了咽下,把胃撑得痛了,再痛苦地吐光。我觉得自己就像一个吸毒者,明知不好,却一次次去做,就像一匹脱缰的马,无法控制。我真的不想这样生活下去了。你们谁能帮帮我?

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